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EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode um Stress, belastende Emotionen und Glaubenssätze in kurzer Zeit – manchmal gar in wenigen Minuten – spür- und messbar abzubauen.
EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode um Stress, belastende Emotionen und Glaubenssätze in kurzer Zeit – manchmal gar in wenigen Minuten – spür- und messbar abzubauen.
Glaubenssätze sind Denkgewohnheiten und oft die größten Hürden auf unserem Weg zu einem erfüllten Leben. Es sind Überzeugungen, die wir uns bewusst oder unbewusst angeeignet haben. Diese Prägungen passieren oft schon in der frühesten Kindheit, durch unser Umfeld, der Familie, Erziehern, Freunden. Meist beruhen diese Prägungen auf gutgemeinten Aussagen, Warnungen oder Bemerkungen.
Glaubenssätze sind Denkgewohnheiten und oft die größten Hürden auf unserem Weg zu einem erfüllten Leben. Es sind Überzeugungen, die wir uns bewusst oder unbewusst angeeignet haben. Diese Prägungen passieren oft schon in der frühesten Kindheit, durch unser Umfeld, der Familie, Erziehern, Freunden. Meist beruhen diese Prägungen auf gutgemeinten Aussagen, Warnungen oder Bemerkungen.
ich kann das nicht, ich bin nicht gut genug (Möglicher Hintergrund: ein autoritärer Lehrer hat diesen Glaubenssatz in diesem Kind gesät indem er zum Beispiel sagte: „das ist so einfach, jeder in der Klasse versteht es, nur du kapierst es nicht!“ Das Kind fühlt sich sehr erniedrigt und vergisst diesen Satz nie mehr, er wird zur Überzeugung und wird diesen Menschen wie einen roten Faden durch das ganze Leben begleiten.)
ich werde nie erfolgreich sein, da ich meine Ausbildung nicht beendet habe (Möglicher Hintergrund: zu Hause galt früher vielleicht das Motto: ohne Abschluss hast du keine Chance auf eine erfolgreiche Zukunft)
ich werde nie einen Partner finden so wie ich aussehe (Möglicher Hintergrund: vielleicht von einer Aussage in der Art „Männer stehen auf schlanke Frauen“).
Ich werde nie wohlhabend sein, da ich mich nicht genug anstrenge (Möglicher Hintergrund: Vaters Lieblingszitat: „ohne Fleiß kein Preis“)
Es gibt unzählige Beispiele und wir alle sind geprägt davon, manche halt mehr als andere, je nach familiärem Umfeld. Alle unsere Überzeugungen prägen unser Leben und wenn wir uns dessen nicht bewusstwerden, besteht kaum eine Chance auf eine veränderte Zukunft. Wenn die Glaubenssätze jedoch identifiziert werden, dann können sie auch aufgelöst werden, respektiv durch eine Überzeugung ersetzt werden, die uns dienlicher ist. Dies kann man mit Emotional Freedom Technique (EFT) bewerkstelligen.
Emotional Freedom Technique (EFT) basiert übrigens auf modernsten Erkenntnissen aus Psychologie, Neurobiologie und Epigenetik und ist frei von jeglichen esoterischen oder pseudo-wissenschaftlichen Dogmen und Praktiken. Da EFT die Klopfstimulation von entspannend wirkenden Akupunkturpunkten mit Selbstwert stärkenden Affirmationen verknüpft, wird EFT oft auch als «Klopfakupressur», „psychologischer Variante von Akupunktur ohne Nadeln“ oder schlicht als «Tapping»-Methode (von engl. „klopfen“) bezeichnet.
Emotional Freedom Technique ist einfach und rasch erlernbar. Die Methode eignet sich ausgezeichnet zur Selbstanwendung!